Beneficios del CBD para el rendimiento y la recuperación en el deporte

CBD en el deporte profesional

Antes de que la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) estableciera el Código Mundial Antidopaje en 2004, las federaciones deportivas internacionales gobernantes podían decidir qué sustancias prohibir o permitir. Cuando se debatió el consumo de cannabis en la Conferencia Mundial sobre el Dopaje en el Deporte de 2003, casi todos los deportes lo prohibieron. En 2018, el CBD no psicoactivo y no adictivo fue retirado de la lista de sustancias prohibidas de la Agencia Mundial Antidopaje (AMA), lo que fue una gran noticia para los fans del CBD. Es importante recordar que todos los demás cannabinoides, incluidos el cannabis, el hachís, la marihuana y el THC, siguen prohibidos en las competiciones.

CBD y pruebas de drogas

Incluso los productos de CBD de espectro completo contienen solo cantidades muy pequeñas de THC y no tendrán un efecto psicoactivo y no deben aparecer en una prueba de drogas. Sin embargo, los atletas profesionales tienen que tener cuidado de ingerir inadvertidamente un producto CBD que tenga una concentración de THC más alta de lo esperado. Dado este pequeño riesgo, el aislado de CBD es ideal para atletas que les gusta someterse a pruebas de drogas. Para uso general antes, durante o después del deporte, se puede utilizar CBD de espectro completo, CBD de amplio espectro y CBD aislado - todo depende de sus preferencias y del efecto deseado.

Los elementos esenciales del CBD

Antes de examinar los beneficios del CBD para el deporte, recordemos rápidamente lo esencial y los beneficios generales.

1. El CBD (cannabidiol) es un compuesto no adictivo, no psicoactivo que se encuentra en la planta de cannabis.

2. Interactúa con el propio sistema endocannabinoide de su cuerpo: este sistema de "anulación" desempeña un papel clave en mantener todo en equilibrio, desde el apetito hasta las hormonas y el estado de ánimo.

3. Como resultado de estas interacciones con nuestros receptores endocannabinoides (así como otros receptores), el CBD parece tener un impacto positivo en el estrés y la ansiedad, así como en el dolor, y potencialmente en una amplia gama de otros beneficios.

CBD para el dolor / dolor muscular

Trabajar duro tu cuerpo puede causar daño microscópico a tus fibras musculares. Esto puede resultar en dolor, rigidez e inflamación, conocida como dolor muscular de inicio retardado (DOMS), que por lo general tarda unos días en sacudirse. Si hace ejercicio regularmente, como atleta o alguien con un estilo de vida activo, puede buscar maneras de reducir el impacto y la incomodidad del DOMS para optimizar su recuperación.

 

• Antiinflamatorio

La razón principal por la que se cree que el CBD ayuda con la recuperación muscular son las propiedades antiinflamatorias reportadas. Numerosos investigadores han explorado su efecto antiinflamatorio.

 

• Reducción del dolor

La investigación también ha sugerido que el CBD desempeña un papel en la reducción del dolor. La mayoría de las investigaciones se centran en cómo el CBD puede ser eficaz en el tratamiento del dolor crónico y difícil de tratar, pero muchos creen que también podría tener un impacto en el DOMS. Se necesita más investigación, pero muchos atletas ya están usando CBD para ayudar a mantener estilos de vida activos y limitar el malestar por el ejercicio extenuante.

 

• CBD para relajación y bienestar

¿Alguna vez has sentido ese "subidón del corredor" o la sensación de satisfacción dichosa después de una sesión intensa en el gimnasio o un entrenamiento por intervalos en la pista?

Hasta hace poco, los científicos pensaban que las endorfinas eran la fuerza impulsora detrás de este tipo de euforia. Pero dado que el cuerpo tiene altos niveles de anandamida después de un entrenamiento, los científicos ahora creen que la anandamida, un neurotransmisor de ácidos grasos que es casi idéntico al THC, también tiene un papel que desempeñar.

La anandamida es un cannabinoide producido naturalmente en nuestro cuerpo. Esta es responsable de los sentimientos de euforia, bienestar y relajación, así como de bloquear el dolor. El CBD parece aumentar directamente la cantidad de anandamida disponible para nuestro cuerpo, ayudando a aumentar la resistencia y disminuir el malestar durante su entrenamiento.

CBD para reducir el estrés

El CBD también parece reducir el nivel de cortisol en su cuerpo, la principal sustancia química liberada cuando sentimos estrés físico o emocional. Menos cortisol significa que te sentirás más relajado y también podría tener impacto en tus músculos.

Como hormona catabólica, descompone los tejidos corporales, incluidos los músculos, la piel y los huesos. Al reducir los niveles de estrés, el CBD alienta a su cuerpo a producir menos cortisol, lo que a su vez podría ayudar a su músculo a crecer (o reducir la descomposición muscular) - para construir sobre el músculo existente o recuperar la masa muscular después de una lesión.

Conclusión

Con el CBD, es importante encontrar la dosis más adecuada para usted. No hay reglas establecidas, pero aquí están nuestros consejos.

• Comience despacio, por ejemplo, 10 mg de CBD al día durante una semana o 2 y vea si siente alguna mejora
• Aumente gradualmente la dosis hasta que comience a sentir el efecto - no es una solución milagrosa, pero ya está ayudando a muchas personas
• Si tiene alguna condición médica, siempre consulte a su médico primero

Está claro que el CBD tiene el potencial de ayudarnos a mantener y mejorar estilos de vida activos y saludables, sea cual sea nuestro nivel, por muy a menudo que hagamos ejercicio. No es necesario ser un atleta profesional para beneficiarse de sus posibles propiedades antiinflamatorias, analgésicas y que mejoran el estado de ánimo.