¿Puede el CBD ayudar a tu salud mental?

¿Cómo funciona el CBD?

El aceite de CBD se crea con extractos de materias primas de cáñamo ricas en CBD que se infunden en un aceite portador. Una vez absorbido, el CBD trabaja con los receptores CB2 (receptores endocannabinoides) en su ECS, que es responsable de mantener el equilibrio en el cuerpo. La velocidad a la que el CBD se absorbe, activa y mantiene en su sistema depende del método de administración: sublingualmente, por ingestión, tópicamente o por inhalación.

Las tinturas de aceite de CBD se mantienen debajo de la lengua durante 30 segundos antes de tragar; los beneficios del CBD generalmente comienzan dentro de los 15 a 30 minutos y duran hasta unas pocas horas. La ingestión de CBD tomando cápsulas de CBD o comiendo gominolas de CBD tardará mucho más en llegar a su torrente sanguíneo que las tinturas, pero los beneficios generalmente durarán más tiempo. Los tópicos y botánicos del CBD, por otro lado, están diseñados para ser absorbidos a través de la piel sin entrar en el torrente sanguíneo. Esto significa que los beneficios tópicos del CBD se localizan en el área de aplicación.

El último método, la inhalación, se logra mediante el uso de aceites de vapor, que se absorben inmediatamente en el torrente sanguíneo a través de los pulmones. Este método es la manera más rápida de introducir el CBD en su sistema, pero los beneficios pueden durar solo unas pocas horas y desaparecerán antes.

¿Cómo puede el CBD ayudar a la salud mental?

No importa qué producto CBD o método elijas, hay una amplia gama de beneficios al usar CBD diariamente. Muchos usuarios de CBD encuentran que pueden lidiar más fácilmente con el estrés diario común. Otros prefieren usarlo a horas específicas del día, como antes de acostarse o después de un entrenamiento duro.

Sin importar cómo elijas agregar CBD a tu rutina diaria, te sorprenderá al descubrir la capacidad del CBD para promover el equilibrio en tu vida mientras mantienes una sensación de calma y relajación. Además, el CBD tópico en realidad puede mejorar tu estado de ánimo al apoyar una respuesta más saludable a la recuperación de la incomodidad física relacionada con el ejercicio.

Mientras que el CBD claramente tiene innumerables beneficios cuando se usa en varios aspectos de tu vida, la verdadera pregunta es: ¿puede el CBD ayudar a la salud mental? Dependiendo de tus necesidades de salud mental, sí, puede.

Sueño de calidad, salud mental y CBD

A veces, una de las cosas más difíciles de lidiar con el estrés diario es tratar de dormir por la noche o luchar por permanecer dormido. Basta decir que la salud mental y el sueño tienen una relación complicada.

Entonces, ¿qué puedes hacer?

Añadir melatonina a tu rutina nocturna es probablemente la primera solución que viene a la mente. Pero, ¿sabías que el CBD puede ayudarte a conseguir un buen descanso nocturno? Ahora imagínate si combinas los dos. La melatonina y el CBD juntos podrían ser la solución que estás buscando. Dado que el CBD ayuda a tu mente y cuerpo a mantener la calma, es un complemento perfecto para la melatonina, que mantiene tu ritmo circadiano.

Salud mental y CBD

Si has llegado hasta aquí, o estás realmente interesado en los vastos y diversos beneficios del CBD, o estás buscando específicamente apoyar tu salud mental con CBD, entonces probablemente también te estés preguntando qué métodos de CBD serían mejores para ti y cuándo deberías tomarlos.

Esto, por supuesto, depende de tus necesidades específicas de salud mental, como pasa con la mayoría de las cosas, y quizá podría ser mejor llegar primero a la raíz de lo que está afectando tu salud mental. Una vez que tengas una idea de eso, deberías ser capaz de determinar fácilmente los mejores métodos de CBD para tu estilo de vida.

¿Qué está afectando su salud mental?

A menudo es mejor entender las causas fundamentales detrás de tus preocupaciones de salud mental para entender realmente lo que necesitas. Esto también es necesario si deseas apoyar tu salud mental con CBD: diferentes necesidades requieren diferentes soluciones, lo que significa ser fuerte y tomar la difícil decisión de hablar con tu médico, terapeuta o incluso con tus amigos y familiares. Es increíblemente importante tener un sistema de apoyo en cualquier etapa del proceso, ya sea que hayas estado yendo a terapia durante años o que estés comenzando con tus problemas de salud mental.

¿Tienes problemas para comprometerte a hablar con alguien?

Comienza poco a poco. Hay una serie de recursos disponibles en línea si aún no estás listo para hablar con alguien en persona, especialmente durante el mes de conciencia de salud mental. A veces puede ser muy difícil dar el salto para obtener ayuda, y eso está bien. Pero si lo desglosas en pasos más pequeños y manejables, te darás cuenta de que en realidad no es tan aterrador como pensabas.

 

Conclusión

 

Si quieres que el CBD se convierta en parte de tu rutina diaria para combatir los problemas relacionados con tu salud mental deberías tener claro qué tipo de productos CBD prefieres y cuál se adapta mejor a tu estilo de vida…A menos que tengas una necesidad muy específica que el CBD pueda satisfacer, es probable que te beneficies más de una combinación de diferentes productos de CBD tomados en diferentes momentos a lo largo del día. Mientras que los comestibles pueden ser la primera solución que viene a la mente, desde aceites, cápsulas de gel, tabletas bioactivas, microperlas…también tienes a tu disposición infusiones de CBD, que están aumentando cada vez más en popularidad…